1630人が本棚に入れています
本棚に追加
+計測+
体重は3日毎に測ってみてください♪
毎日じゃダメなんです。
体重の変動はだいたい3日です。
逆にあまり測る習慣のない人は1週間1回は測ってみてください。
そして体のサイズ(太ももや腕など)は
毎日測ってください。
1日2回はかる人も多いですよね
太さなんかはすぐ変わりますからね。゜+.ヽ(´∀｀*)ノ゜+.
記録を付けると見て結果がわかるのでやる気になりますよ♪
是非このようにしてみて下さい☆
.
最初のコメントを投稿しよう！