アロマ日記

こんなときは

眠れない時

私は物心がついた頃から寝付きが悪く、不眠症の傾向があります。心配事があるとなかなか眠れません。

そんな時は、
『ラベンダー』がいいようです。
高ぶった気持ちを落着かせてくれます。

ティッシュを１枚小さく折り畳み、そこに１適ラベンダー精油を垂らします。枕元に置きます。

それでも眠れない時はあきらめるか、睡眠薬を飲みましょう。私はあまり薬は飲みたくないので、あきらめる派です。