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次に
身長m×身長m×２２=
を計算してみまて下さい。
これがあなたの身長に対する標準体重になります。
スリムボディを目指している方には全然重いと思われるかもしれませんね。
そう、標準体重ではぼくらが目指すスリムボディとは程遠いのです。
それじゃあなんのためにこの計算したのってことになりますよね？
ここではまず、自分の今の体重は肥満ではないってことを自覚することが大事なのです。
太ってる太ってるって皆ｻﾝすぐに言うけど、肥満ではありません。だからこそﾀﾞｲｴｯﾄが難しいのですよ‼
本当に肥満だったら落とすのは簡単ﾃﾞｽ。だって不要なお肉なんですもの(/ω＼｡)
では理想体重ってどのくらいか？といいますと、大体ＢＭＩ１９～２１くらいではないでしょうか？
あとは自分がその体重をみてどう思うかです(,･囚･`)
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