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今日のカロリー
朝
燃焼スープ 30
ご飯 70
卵焼き 50
ｳｲﾝﾅ 50
納豆 50
コーヒー 50
昼(手作り弁当)
ご飯 150
焼きソバ40
ﾎｳﾚﾝｿｳ 30
ｺﾛｯｹ 100
ｳｲﾝﾅ 50
卵焼き 40
味噌汁 30
コーヒー2杯 100
夜
ご飯一口 30
サラダ 70
燃焼スープ 50
ﾄﾝﾃｷ二切れ 120
おつまみ
ササミｵﾛｼﾎﾟﾝｽﾞ 70
ﾁｭｰﾊｲ 2本 300
😃合計1380ｷﾛｶﾛﾘｰ
ｻｳﾅﾗﾝﾆﾝｸﾞ 20分
ﾌﾄﾓﾓ柔らかくもむ 30分
半身浴 30分
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