今日からダイエッター

朝バナナ

なんでバナナがいいかとゆーと

◇単品摂取は､消化が早い｡
午前中は胃を休めることができる。
◇ﾋﾞﾀﾐﾝ&食物繊維が豊富
◇安くて簡単(￥∀￥　)
という理由だそーです｡

またバナナの栄養素は､
･炭水化物(糖質)
･食物繊維
･ﾋﾞﾀﾐﾝB郡
･ﾐﾈﾗﾙ
などが含まれていてだいたい､1本あたり90ｷﾛｶﾛﾘｰくらいです。

便秘解消にはとっても効果があります☆"