ダイエット日記＋男の家計簿

いきなり思い立ったダイエット

３月から４月にかけての体重変化です。
徐々にですが減ってきています。
隔日くらいの間隔でやってますね。
おそらくこのころは体重より体脂肪が減っていたと思われます。

私が主にしていたのはヨガと筋トレでまず最初はフラフープ運動を１０分ほどしてから体幹を鍛えるトレーニングを中心に筋トレ、そしてヨガとしていました。