🍴低カロリーレシピ🍴

◎材料　・ｼﾞｬｶﾞｲﾓ…1個　・ﾉﾝｵｲﾙﾂﾅ…1/2缶　・ﾚﾀｽ…適量　・塩こしょう…少々　　 ☆作り方　 ①ｼﾞｬｶﾞｲﾓを綺麗に洗って皮付きのまま丸ごとﾗｯﾌﾟでふんわり包み、約6分電子ﾚﾝｼﾞにかけ、温かいうちに皮をむき食べやすい大きさに切っておく。　 ②ﾂﾅは水気を切っておく。　 ③器にﾚﾀｽを敷き、ｼﾞｬｶﾞｲﾓを乗せ、上にﾂﾅを乗せて塩こしょうをして出来上がり🍴 image=208517966.jpg

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