キﾗｷﾗ☆ができるまで｡｡

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例えば 以前やっていた低GIダｲｴｯﾄの知識を生かして 野菜から食べたり パﾝも胚芽パﾝにしたり 油もの食べる前ゎもろみ酢のんだり 外食前サﾌﾟﾘ飲んでホｯﾄﾐﾙｸ飲んだりして気を付けてた💡💡
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