ダイエットなんて大嫌い！？

🐷腹筋🐷 20回×5ｾｯﾄの計100回を無理せず1日の中で時間がある時にやっていました⤴起き上がる時はちゃんと左右に体を振ってｸﾋﾞﾚｸﾋﾞﾚ💦と必死に💧 今でもこれだけはやってます🐱💕やらないと私のｸﾋﾞﾚは3日で姿を消します💨 【結果】…腰に負担がかかるから、背筋とｾｯﾄでやるのがﾍﾞｽﾄ🐷背筋もｼｬﾁﾎｺﾎﾟｰｽﾞでこちらは50回くらいやってたかな😆✨

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