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🐷踏み台昇降運動🐷
これは中々続きました✨今でもたま～にやったりします😉ｽﾎﾟｰﾂｼﾞﾑなんか行くと普通は専用の台があるんですけど、我が家にはなかったので少し高めの台を使ってやっていました💧
ひたすら昇って降りての繰り返し😆
10分やって5分休んでの繰り返しを3ｾｯﾄ…でもめんどくさかったので1日1回、30分一気にやってました💧
【結果】…体重は落ちないけど体脂肪は減るかな⤴筋肉つくからね🐷💧引き締まるけどやり続けたら太ももがｱｽﾘｰﾄ並💦やめた今でも少し太もも筋肉質💧
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