♋確実に痩せる方法♋

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確実に痩せる三原則 　 １,偏食せず栄養 　 ﾊﾞﾗﾝｽがとれた 　 食事をとる事｡ 　 ２,有酸素運動🏃 　　　　＋ 　 無酸素運動👊 　 を毎日行う事｡ 　 ３,痩せやすい体のｻｲｸﾙ♻ 　 を作る事｡
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