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体重↔54.3㌔
体脂肪率♻29.0㌫
＜朝＞
・ご飯一杯(軽く)
・塩昆布
・緑茶一杯
＜昼＞
・ロールケーキ
・ラーメン
・ミートボール三個
・麦茶一杯
・カフェオレ一杯
＜夜＞
・おにぎり一個(昆布)
・食パン一枚
・チーズ一枚
・カフェオレ一杯
・お茶一杯
夜食べすぎたＯＴＬ
しかもロールケーキとラーメン食べちゃったし野菜全然食べてない…😣💧
明日は気を付けないと💧💧
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