3人が本棚に入れています
本棚に追加
体重↔53.9㌔(-0.4)
体脂肪率♻28.7㌫(-0.3)
＜朝＞
・食パン一枚
・ハム一枚
・チーズ一枚
・ヨーグルト
・苺ジャム
・砂糖無し紅茶
＜昼＞
・オムライス
・コロッケ一個
・タコ焼き四個
・唐揚げ二個
・サラダ
・カステラ一切れ
・オレンジジュース一杯
・水数杯
・抹茶のシェイク
＜夜＞
・ハンバーグ
・ジャガ芋
・目玉焼き
・水数杯
・ご飯
(´;ω;｀)←
最初のコメントを投稿しよう！