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2日目
朝:バナナ1本
醤油ラーメン(ひき肉もやし)2/3
お菓子(ブルーベリサンド)2枚
チョコスコーン
昼:チョコスコーン
ワカメシャケおにぎり一個
から揚げ3個
夜:鶏肉とサラダ
アサリのパスタ
茸ピラフ他…全部少しずつ
ジンライム ジンバック 白ワイン
コメント：夜は会社の忘年会だった💡この一年大変過ぎて号泣した💦💦
飲んで食べて…
動かなきゃね💨
腹筋50回
背筋50回
腕立て30回
ももあげ左右50回
ウエスト回し左右50回
ウォーキング30分
半身浴30分
ストレッチ10分
お水500㍉㍑
62.2㌔→62.3㌔
28.8%→29.1%
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