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📝1月18日(日) ☁/☔
今朝の体重…76.6㌔
昨日と変わらず💦
そりゃそうだよね😞
〓朝ご飯
・なし
〓昼ご飯(13：30)
・ｴﾋﾞｸﾞﾗﾀﾝ…1個(215kcal)
☕ｸﾞﾚｰﾌﾟﾃｨｰ…1杯
〓夜ご飯(18：30)
・お好み焼き…2枚
・みかん…1個
☕ｸﾞﾚｰﾌﾟﾃｨｰ…1杯
♨半身浴(40分)
今日の食事もよくないですね😞
昨日買ったﾊﾟｼﾞｬﾏ着て寝ます✋
おやすみなさい〓
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