233人が本棚に入れています
本棚に追加
📝1月20日(火) ☀/☁
今朝の体重…77.0㌔
昨日と変わらず💦
今日から気合い入れるぞ✊
食生活を見直さないとね😓
〓朝ご飯
・なし
会社訪問に行ってきます🚗💨
〓昼ご飯(15：15)
・ﾐﾆ揚げﾊﾟﾝ…1個
・もちもちｸﾞﾗﾀﾝﾊﾟﾝ…1個
(70kcal)
・みかんｼﾞｭｰｽ…1本(57kcal)
遅い昼ご飯でした😓
食生活見直すと言った割りに、突っ込み所満載ですみません😌
昨日借りてきた本を読んでます📖
最後は自分自身なんですが、本を読んで意識を高めたりﾌﾟﾗｽ思考になったりするんですよ😌
面接も苦手であがってしまうのでﾋﾝﾄを得たりしてます❗
〓夜ご飯(19：00)
・ご飯…茶碗1/2杯
・白和え
・里芋の煮っころがし
・ｴﾋﾞﾁﾘ…6尾
・ぶりの塩焼き…1切れ
・温泉卵…1個
ｽﾎﾟｰﾂｼﾞﾑに行ってきます✊
🏃運動
・ﾌﾟﾚZUMBA…20分
・ZUMBA…45分
・ｳｫｰｷﾝｸﾞﾏｼｰﾝ…30分
今日はZUMBAの参加人数が100人越えだったみたい😱
ｽﾀｼﾞｵすごい人でした❗
お風呂も混んでるだろうしﾗﾝﾆﾝｸﾞﾏｼｰﾝでｳｫｰｷﾝｸﾞしました🏃👍
今日は久々にEGFﾏｽｸﾊﾟｯｸをして寝ます🐧
おやすみ(寝🎀-д-')💤✨🌙
最初のコメントを投稿しよう！