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1月16日(２０５日目)
朝測定
６４．４
２９．７
朝食
バナナ１本
水
３０分後
トマトジュース(黒酢・レモン汁入り)
コーヒー(豆乳入り)
エクササイズ
ウォーキング５０分
間食
ポテト菓子
柿の種チョコ
チョコパン
剥き甘栗
抹茶豆乳
エクササイズ
チョコアリズム６セット
昼食
カップヌードル(ミルクシーフード味)
ポークハンバーガー
ブルーベリーホイップパン
緑の果実野菜ジュース
エクササイズ
ウォーキング１２０分
間食
ヨーグルト(脂肪ゼロ)
黒胡麻きなこ飴
緑の果実野菜ジュース
夕食
牛スジ丼
鮭の西京焼き
サラダ
味噌汁
エクササイズ
ウォーキング１２０分
夜測定
６５．７
３０．０
風呂上がり
ダイエットアミノカルピスDAKARA
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