66人が本棚に入れています
本棚に追加
1月14日(２０３日目)
朝測定
６４．７
３０．４
朝食
バナナ１本
水
エクササイズ
ウォーキング５０分
間食
トマトジュース(黒酢・レモン汁入り)
ヨーグルト(加糖)
コーヒー(豆乳入り)
おにぎり(昆布)
間食
黒胡麻団子
黒糖かりんとう
黒糖くるみ
焼き芋１本
果実野菜ジュース
昼食
ご飯バーガー
コーンスープ
エクササイズ
ウォーキング１２０分
間食
黒糖かりんとう
煎り大豆
メロンプリン
抹茶豆乳
夕食
まぐろのやまかけ
焼き春雨
かぼちゃサラダ
具だくさん味噌汁
雑穀麦ご飯茶碗半分
夜測定
６５．５
３０．２
風呂上がり
コカ・コーラゼロ
DAKARA
最初のコメントを投稿しよう！