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#サマタ瞑想
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瞑想、呼吸法のやり方について
センターひで
2017/9/20 更新
エッセイ･HowTo
休載中
7分 (3,950文字)
眠れない
瞑想
苦しい
リラックス
腹式呼吸
ストレス解消
ヴィパッサナー瞑想
サマタ瞑想
胸式呼吸
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