ゆーっくりと深い呼吸🍀 乱れていた感情を 平常心に戻して 集中力も高めてくれる😌✨ 鼻から 体の内にある ストレスなんかを ゆっくり 長く全部出して 出し切ったら 今度は綺麗で新鮮な空気(エネル