【＠コメント】はるか姐

おはよーございます(^^)v 決断力ありますねー(笑) 気をつけて下さいませね

おはよーございます(^^)v ジムトレーニングは姐の知識としてはオススメしませんトレーナーとして補助についてくれる人に医療知識はないから仮にトレーニングで悪化しても大変かと思います姐の知り合いで悪化して医者に叱られた人いますちょこザップは補助する人すらいないしね筋力つけるなら自宅で運動の方が安全かと思います

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@りん

はるか姐 4/25 5:57

りん様、おはよーございます(^^)v お元気でおられますか？

@ママさん

はるか姐 4/17 6:53

ママさん様、おはよーございます(^^)v 口の中はマシになられましたか？ご存じかもしれないですが膿みがあった部分はしばらくは袋状に空洞化しているので再発には気をつけて下さいね空洞化しているから簡単に溜まります(>_<) 膝に水が溜まるのと同じ現象なのですよお大事にされて下さいm(__)m

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@ひーちゃん：おはようございます。久しぶりのエブ学園、大事な、はるか姐さんを出し忘れてました。新たにはるか姐さんをお入れしましたので宜しかったら是非拝見して下さい。

はるか姐 3/8 9:21

ひーちゃん様、おはよーございます(^^)v 気をつかって下さりありがとうございますm(__)m 拝見しに参ります

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@狼歩：姐さま、おはようございます。やっと戻ってこられました。その節はご心配をおかけしました。休み中は姐さまのエッセイに癒されていましたよ。どうぞこれからもよろしくお願いします。

はるか姐 2023/10/24 10:01

おかえりなさい(*^ー^)ノ♪ こちらこそ今後ともよろしくお願いしますねm(__)m

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@鷹槻れん

はるか姐 2023/10/17 10:50

うなの様、おはよーございます(^^)v コメントありがとうございますm(__)m 谷村新司さんは○ロ本収集家で有名です(笑) 床が抜けるほどの蔵書だとか

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@(*^O^*)凛：はるか姐さま、こんばんは。貴重なご意見ありがとうございます。返事が遅くなりすみませんでした。お塩って粗塩でも大丈夫でしょうか？我が家に粗塩しかなくて…そして量はどれくらいですか？質問ばかりで、すみません。

はるか姐 2023/10/6 8:19

塗り薬でかぶれた経験もあるのでなんか心配になりましたお大事にねm(__)m

はるか姐 2023/10/6 6:48

追伸もちろん少し首を濡らしてから塩はつけて下さいねーで、掻いてしまっていたら少し沁みるかもですがすぐ流せば大丈夫ですボディソープで洗うのは5分でもいいので時間を置いてからにしてねせっかくの成分を体が取り込めないから手の多汗は肩や脇のツボを押したりしてみてねー(^^)v

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はるか姐 2023/10/6 5:38

おはよーございます(^^)v 粗塩で大丈夫です(^^)v 首だけなら大さじ2くらいでいいです全身するならそれなりに必要ですが(笑) 刷り込まないこと、そしてキレイに流すことが大事(^^)v 要は塩水をかかっても効果はあるってこと

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@(*^O^*)凛

はるか姐 2023/10/4 11:54

凛様、こんにちは(^^)v 息子さん、一度塩で首筋洗ってみてはどうでしょうか？目に見えない繊維なども塩で擦るとさっぱりします軽く撫でる程度で大丈夫です塗り薬より安全な治療なのでコメント致しましたm(__)m お大事にm(__)m

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@ノエル：はるか姐さま、おはようございます😊 いつもコメント＆スター、ありがとうございます。姐さま、ゴスロリのイメージなかったです😆 カッコいいコンサバ系かな〜とか、勝手に想像しておりました。私はタッパがあるので、ほぼメンズを着ておりましたが、やはりヒラヒラフリルや大きなリボン、なにより真っ白やピンクが大好きです❤️ 悲しいかな、似合わないから、お友達が着てるのを愛でておりましたwww 姐さまの意外な一面を知れて、嬉しいです🤗

はるか姐 2023/9/22 7:23

返事遅くなってごめんなさいm(__)m 黒のヒラヒラロングスカートなんかが大好きです(^^)v 近年は部屋でしか着ませんが家事には向かない(笑) 最近は外着はジーンズ地のタイトな膝上スカート2着しか着ませんね楽を覚えたらダメです(>_<)

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@ごんちゃん

はるか姐 2023/9/12 7:23

ごんちゃん様、おはよーございます(^^)v 股関節ですが横になって足の上げてエアで可動域広げてみて下さいm(__)m 痛いからと動かさないのも固まってしまうのでね

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@広瀬晶

はるか姐 2023/9/12 7:19

広瀬様、おはよーございます(^^)v 気になりましたのでコメント致しましたそもそもなのですが息子くんが大の失敗の可能性があるのならば、いじめられたりすることも視野に入れて支援学級が無難なのでは？と姐は思います子供ってわりと残酷なんでそういう話を簡単に笑い話にはしてくれません実際息子たちの時、そういうことありました

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@ママさん：おはようございます。体もクリーム塗りながらマッサージしています。腰の可動域を広げるのは大変そうですね。自分で撫でたりつまんだりすると気持ち良いですね

はるか姐 2023/9/9 6:19

早い反応ありがとうございますm(__)m んーママさんが想像なさっているより難しくないかもです必ず温めてから負荷を軽くかけるリハビリの感じですねー撫でるだけでも違いますし手術は簡単だと申しましたが術後のリハビリを考えたらと思い、日々腰の可動域を1ミリでも伸ばして欲しいなと思う次第ですなんかごめんなさいねー色々言ってしまってm(__)m

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@ママさん

はるか姐 2023/9/9 6:04

ママさん様、おはよーございます(^^)v 腰の可動域ですーーそれを引き出すために背中だのちと痛いとこも軽く触れてあげて下さいませねー気持ちいいだけやと治療にはなってないから (>_<)

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@ママさん

はるか姐 2023/9/8 17:52

ママさん様、こんにちは(^^)v やる気というお話をされてましたが可動域が広がるというのはやる気には繋がりませんでしょうか？横を向いて寝た状態で両手を頭の方に伸ばして軽く負荷をかけて腕をあらぬ方向に動かしたりして可動域を広げていくのです広がると痛みも減っていきますのでやる気にも繋がりますよー

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@ママさん

はるか姐 2023/9/6 13:28

ママさん様、こんにちは(^^)v 揉み返しはシャワーか温タオルで温めてみて下さいお尻は痛い箇所の腰に近い方を温めて見て下さい流れが悪くなってしまって痛いので温めると多少楽になりますよ

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@ママさん：手術もいろいろな方法があるんですね～まだCT/MRIは撮っていないので、これからかと！！出来るだけ体操して筋肉をしなやかにしながら、次の通院日（12月）にのぞみます。膝は正座は無理でも1万歩歩いても、痛みはありません～

はるか姐 2023/9/4 15:35

膝は何か痛めたきっかけってありますか？姐はたくさん歩くのは痛くなくてもオススメは出来ません。負担がかかっていることには変わりないと思うからです。撫でて擦ってストレッチが体重を落とすスイッチにもなります。日々少しずつやるとしなやかさは確実に増します。

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@ママさん

はるか姐 2023/9/4 15:06

たぶん手術は筋をカットして人工の筋を追加するってものかと思われます。失敗確率は低いようです(^^)v 膝の整体やリハビリの方が難しいと旦那が言ってます腰は遺伝なら進行は止まらないそうどすよ

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@ママさん

はるか姐 2023/9/4 6:14

ママさん様、おはよーございます(^^)v 腰の話ですが、遺伝的要素が大きいらしく手術は体への負担は少ないそうですよストレッチの基本はさする、撫でるあらぬ方向に曲げてみるなので痛くない範囲で膝に近い部分は動かすことをオススメしますm(__)m 動かさないと錆び付きますから

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@ママさん

はるか姐 2023/8/29 12:15

ママさん様、こんにちは(^^)v 腰痛ですが寝起きだけなら冷えの可能性が高いです。知らずに冷えているのでね。痛くない時にご自分で痛む部分を押してみて下さい。奥が痛いなら内臓、筋なら筋肉系。あと背伸びして伸ばしてみてねー横になってやると安全です。

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@はるか姐：ママさん様、こんにちは(^^)v まんまと薬屋に騙されましたねー(笑) 軽くでいいんでストレッチして固まった筋肉を動かすイメージで大丈夫です階段の登り降りはゆっくりが基本ですあとシャワーで背中を温めてみて下さいませm(__)m

はるか姐 2023/8/21 14:20

冷えを感じたら手を当てる腕のストレッチにもなり一石二鳥です痛い時は旦那さんのこき使い時です(笑) 日頃の感謝と恨みを込めて「貴方ぁ～痛いの買い物お願いします」とつぶやきましょうお大事にm(__)m

@ママさん

はるか姐 2023/8/21 13:55

ママさん様、こんにちは(^^)v まんまと薬屋に騙されましたねー(笑) 軽くでいいんでストレッチして固まった筋肉を動かすイメージで大丈夫です階段の登り降りはゆっくりが基本ですあとシャワーで背中を温めてみて下さいませm(__)m

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@グレコ：はるか姐さん、おはようございます。ペコメをありがとうございました😊 かなりビビッていたのですが、エッセイを更新してから雨風ともにそれほどではなくなりました。京都や鳥取の方が、大変だったと思います。天災は本当に怖いですね… ご心配いただき嬉しかったです♡ まだまだ暑さが続くと思いますが、どうぞお身体をご自愛くださいませ。

はるか姐 2023/8/18 8:11

早々の返信感謝致しますm(__)m 天災にしても病気にしても何が起こるかわからない時代お互いに生存確認しながら夏を乗り切りましょう。まさか直コメ頂けるとは思いませんでした。ありがとうございます。更新楽しみにしております。また絡んで下さいませm(__)m

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@(*^O^*)凛

はるか姐 2023/8/18 7:11

凛様、お久しぶりです(^^)v 腰痛ですが、冷房による冷えではないでしょうか？ 100均でも夏用の腹巻きあるから履くか手を当てて温めてみて下さいませm(__)m 冷えきった腰で床に落ちたものを拾う動作だけで簡単に腰は痛くなりますご自愛下さいませm(__)m

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@はるか姐：ごんちゃん様、おはよーございます(^^)v 長くなるのでコメントにしました。不正出血のことですが足のツボ押しをされてみてはいかがでしょうか？生理の血を出すツボ、止めるツボとたくさんあるのですが基本押して痛いところが「悪いとこ」なので色々試してみて下さいませm(__)m 基本婦人科のツボは三陰交ですが出血を止めるツボは膝の真横だったりします。西洋医学を否定はしませんがツボ押しは効くと思います。長々とおせっかいな書き込み失礼致しました。ご自愛下さいませね。

はるか姐 2023/8/11 12:03

注意点がありました。出すツボは押しすぎ注意です。ドッと出るので(笑) ピルではないんですねー

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@ごんちゃん

はるか姐 2023/8/11 6:35

ごんちゃん様、おはよーございます(^^)v 長くなるのでコメントにしました。不正出血のことですが足のツボ押しをされてみてはいかがでしょうか？生理の血を出すツボ、止めるツボとたくさんあるのですが基本押して痛いところが「悪いとこ」なので色々試してみて下さいませm(__)m 基本婦人科のツボは三陰交ですが出血を止めるツボは膝の真横だったりします。西洋医学を否定はしませんがツボ押しは効くと思います。長々とおせっかいな書き込み失礼致しました。ご自愛下さいませね。

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@ひーちゃん

はるか姐 2023/8/9 13:56

はじめまして。フォロー頂きありがとうございます。つたないエッセイですがよろしくお願いいたします m(__)m

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@西　令草（にし　れいそう）

はるか姐 2023/7/3 4:46

はじめまして。狼歩くんの事情が分かって助かりました。気にかかっておりましたので。フォローまでありがとうございます。こちらこそよろしくお願いいたします。

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