@光月海愛 (″出戻り″ｺﾐｶﾗｲｽﾞ)
うさぴん
悪女…感動して(;_;)ｳﾙｳﾙしてしまいました…これからも沢山素敵な作品をよろしくお願いします😃
幸福と不幸が混ざりあったなんとも言えない描写がいつもぞくぞくします。新しい作品も更新楽しみにしてます✨頑張って下さいね。
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おかえりなさい😆また読めるようになりうれしいです❗
みかんさん！いつも更新楽しみにしていたのでこの制限はきついですね😅早く解除されることを祈ってまーす！
りりあさま。整体は健康保険が使える所と使えない所がありカイロは保険がききません⤵姿勢チェックや運動療法を指導してくれるけど商品を買わせるところが注意です⤵整体で体の歪みを治しても戻るので毎日正しい姿勢をする。(耳穴と首と腰と足首が一本のラインになるように.お尻の穴をキュッとしめお腹を少しひき、膝から足首と爪先まできっちりつけ立つ)を１日に一分を５回｡ゴムバンドや骨盤ベルトで腰を締めて腰を左右に動かす運動と仰向けに寝て膝を立て左右に膝を倒す運動とうつぶせで腰を左右に動かす運動を各７０回位毎日すると骨盤が緩んでいいそうです。
お風呂で足、お尻、お腹の皮下脂肪をもみほぐす、お風呂のあとストレッチをす
