@ピカル
ﾔﾏｺ
はじめまして。楽しく読ませてもらってます！
私も便秘が酷い方で、だけど薬は絶対に嫌で…
そんな時に、腸が美肌を作る事教わって腸を冷やすと便秘になりやすいらしいです！そしてヨーグルトも合うものを選ばないと行けないみたいです！私の場合ですが、ヨーグルトはヤクルトさんのラフール！これ以外のヨーグルトは食べません。腸を冷やさないように、お家や仕事の時は水を常温のもの。そして腸マッサージ！すると基本毎日でるように…びっくりでした。薬ででないのは、腸が弱ってるからか押し出す力が弱くなっているかと。
長々とすみません。参考になれば…
