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黒羽紫鴉
神狼
2013/12/29 15:26
なかなか七時間睡眠が出来ないんだけど どうしたらいい？
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黒羽紫鴉
2013/12/29 15:29
22時に寝て、大量の目覚ましかけまくって５～７時に起きるとか 成長ホルモンは疲労回復効果があるから、実は22時～深夜2時の間寝れば疲労自体は回復するる
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神狼
2013/12/29 15:44
22時～2時かぁ…… なかなか寝れない時間帯じゃんかｗ マジか……
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