風天童子

はじめましてm(_ _)m ずっと楽しく読まさせていただいてます。 お疲れなので、寝つきは良さそうにお見受けしますが、睡眠の質は如何でしょうか? 自律訓練法はオススメです。
1件・2件
コメントありがとうございます(^^)睡眠の質はあまりよくないと思います。嫁さんからは睡眠時無呼吸症になっていると言われてます。ただ純粋に睡眠時間が足りてないのが一番大きいです(>_<)自律訓練法をググってみます。
1件1件
返信ありがとうございます。 私はYouTubeを利用して行っています。 自律訓練法で検索すると、色々なビデオが出てきますよ。 ぐっすり眠れるようになると良いですね。
1件

/1ページ

1件