返信コメント

コメントありがとうございます(^^)睡眠の質はあまりよくないと思います。嫁さんからは睡眠時無呼吸症になっていると言われてます。ただ純粋に睡眠時間が足りてないのが一番大きいです(>_<)自律訓練法をググってみます。

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返信ありがとうございます。私はYouTubeを利用して行っています。自律訓練法で検索すると、色々なビデオが出てきますよ。ぐっすり眠れるようになると良いですね。

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