【コメント】

apple

すごーい！一体どんなマッスルな3分を過ごしたんですか！！！笑

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体感鍛えるあの肘ついての体制でお尻を左右に20回　寝転んで片足曲げる腹筋10回ずつ　足をあげて下ろすやつ10から20回。　ヒップアップの腹筋意識しつつ10回以上ですw　少ないw　ちなみに初めての痩せ筋トレ　って本買いましたよw　それからしばらくして筋トレ辞めちゃったけどw もともと食べるの控えて細目にしてるたんです　おっぱい無さすぎて平らでリアルに　笑　体質と思われたくなくてw　鍛えて努力してます！って言いたくて　笑長々と失礼しましたm(_ _)m🎵

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星子 5/6 12:48

え！全然少なくない！！私は20回足上げして瀕死になって、、、また1時間後にやって瀕死になって、、、の繰り返しで、続けてなんてできなーい！まだまだマッスルハイにはなれないけど、頑張ろう！ちなみに私も、胸から痩せるタイプで今は肉あるから力士の乳みたいな感じ❤️笑

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