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体感鍛えるあの肘ついての体制でお尻を左右に20回 寝転んで片足曲げる腹筋10回ずつ 足をあげて下ろすやつ10から20回。 ヒップアップの腹筋意識しつつ10回
以上ですw 少ないw
ちなみに初めての痩せ筋トレ って
本買いましたよw それからしばらくして筋トレ辞めちゃったけどw
もともと食べるの控えて細目にしてるたんです おっぱい無さすぎて平らでリアルに 笑 体質と思われたくなくてw 鍛えて努力してます！って言いたくて 笑
長々と失礼しましたm(_ _)m🎵
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え！全然少なくない！！私は20回足上げして瀕死になって、、、また1時間後にやって瀕死になって、、、の繰り返しで、続けてなんてできなーい！まだまだマッスルハイにはなれないけど、頑張ろう！
ちなみに私も、胸から痩せるタイプで今は肉あるから力士の乳みたいな感じ❤️笑
布団に入って一気にやって
ぜぇぜぇいいながら
エブ徘徊のルーティーンですw
力士でも乳があれば羨ましいです😆🎵
ちなみに貧乳過ぎるとマンモグラフィ
分けて挟まれますw
素晴らしい！私は限界からのあと数回が頑張れなくて情けなく感じております！！くそっ！笑
マンモ、まだ未経験なんですわー！持病あって乳腺エコーは定期的に受けてたけど、分けて挟まれるとかあるのか。友達は背中からかき集められたって言ってたけど！恐ろしいなマンモ！！
夏に向けて頑張ろうーー☆☆☆
今年こそシックスパック🎵
なんかマンモ痛くなかったなぁと思ったら 横と縦かき集めて挟んでくれてましたw 泣けるw
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