【コメント】

神園ルキア

音楽や朗読短編小説がコロナ禍によるストレスを軽減します。コロナストレスで過緊張になり血管も収縮します。そして脳圧も上り脳脊髄液やリンパ、静脈も滞り頭がパンパンになり脳呼吸（矢状縫合の開閉）も出来なくなり脳の解析能力も低下します。しかし音楽や朗読小説などがストレスを軽減するので心身の凝りが少しほぐれるのです。その状態でドッグブレス併用セルフケアを実践するとかなり緊張が軽減します。最初はセルフケアの評価（前後）して実践して下さい。その後、逆腹式呼吸を実践してみましょう。最初は３回出来れば合格です。３回出来ない人は、かなり危険な状態です。癌や心不全、肺炎のリスクが高まります。心配はいりません。まず２次呼吸の肺圧を高めて下さい（ブヨブヨのペットボトルを吸ってベコ吐いて戻す）毎日ドッグブレス併用セルフケアと一緒に実践して下さい。そして３回を目指して頑張って下さい。３回出来た人は９回を目指してくださいね。９回で１着の気功スーツが出来ます。１着の気功スーツが出来たら３着を目指して。ここまでが初級です。中級から難易度が上がります。 20秒吸って40秒吐く。最初は11.12秒と少し増やして頑張って下さい。私は20秒吸って40秒吐くのを27回（３着装着）現在は上級を目指して頑張っています。上級は30秒吸って60秒吐く。かなり難しいです。お互いに自分の目標を明確にして頑張りましょう！

・54件