【コメント】

夢七夜✯孤島（ムナヤコトウ）

おはようございます。まずは、皆さんチェックしてみてください。・パソコンを触る際に知らず知らず、顎が前に出て閲覧やタイピングしてないでしょうか？・スマホを触る際に首が下に下がってませんか？その場合、一度その姿勢のまま背筋を伸ばしてみてください。顎がやはり上に向いて前に出てませんか？ →頚椎症ヘルニアの原因になります。・気付いたら顎を引く癖をつけてください。これだけでも予防の一つになります。あくまで予防の一つです（汗） →スマホは難しいのですが、パソコンの場合前に大きめのクッションまたは枕を置き、そこに脇を挟む感じでパソコンの作業をしてみてください。以前よりも顎が前に出ないで済む筈です。登録させていただいている皆様の小説、まだ本調子ではないのでスターをその日にお返しできないかもしれませんが、読んだ際にはスターをお返しさせていただきます。毎回スターを下さる方感謝しております。有難う御座います。首の痛みは消えたので、今は肩と腕の治療に専念中です。原因はパソコンとスマホの姿勢崩れですね。皆さんもお気をつけください。

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サナギ 2023/12/11 15:14

昔、パソコン使う仕事の時は椅子をめっちゃ下げて使ってました

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夢七夜✯孤島（ムナヤコトウ） 2023/12/11 18:47

それは確かに首には良いですけど、腰に悪そうです💦

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新川キナ 2023/12/20 11:21

モニタを見る時、顎が前に出てる…… 気をつけよ。ありがとうございます。

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夢七夜✯孤島（ムナヤコトウ） 2023/12/20 11:50

はい、お気をつけください。スマホも下を向いてみると思うので、そのままの恰好で首を上げると、なんとPCを見てる時と同じ顎の位置になっています！？顎を結局引いていないので、ストレートネックの原因になります。