【コメント】

緑ノとと

最新「❌害者サイド投棄」更新しました！ https://estar.jp/novels/26082351/viewer?page=17 うーんオーバートレーニングだったのかな？負荷量をあげメニューをこなしてから数時間、何気なーく着脱動作を行うと左の、起立筋T6～～T10・広背筋・大円筋・大菱形筋・あと吸気筋の外肋間もか。いきなりビッキーンバッキーンときやがりまして、浅く息を吸うのにも痛いし起き上がるのにも難儀しました。苦笑 ↑それが投稿の二日前……いや全く仕上がってないけどどうするよ？と焦りましたが、セルフほぐほぐでギリ回復しましたい。もちろん動けるようになったんで今日もバッチシHIIT済ませましたけど(こりない奴)