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四色みいあ(機種変したら更に使い難い） 1/30 15:50

ありがとうございます。私のモットーはお金を掛けないダイエットなのです。置き換えも一食百円以下です。ゴムの伸びたパジャマやパンツのウエスト部分を切り、たすき掛けにしてみてください。お腹に力を入れて腕を後ろにしてお尻の下に手を持っていく。それだけでウエストシェイプと肩凝り予防になります。お試しくださいませ。

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