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虹彩 2019/10/4 12:40

ハンズクラップ、やってみました😝 下手くそすぎてワロタ……です。これで痩せるにはもっとダンスがキレッキレにならなきゃ無理だーって思ったけど、半時間やるとなかなかハードですね。有酸素運動としてはバッチリですよ！流行ってるし続けてみます。一緒にがんばろーね。って楽しもうね！今日は10分やった！今日は間違えずに踊った！みたいに楽しみながら続けると基礎代謝が上がって体が締まって来ると思うと期待してます。体重は毎日測るよりも、こういうの継続するには週一で測った方がモチベが下がらなくて良いと思う。要は見た目が変わらなきゃ意味ないし。楽しいの教えてくれてありがとう💕💕

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