コメント
ハンズクラップ、やってみました😝
下手くそすぎてワロタ……です。
これで痩せるにはもっとダンスがキレッキレにならなきゃ無理だーって思ったけど、半時間やるとなかなかハードですね。有酸素運動としてはバッチリですよ！
流行ってるし続けてみます。
一緒にがんばろーね。って楽しもうね！
今日は10分やった！
今日は間違えずに踊った！
みたいに楽しみながら続けると基礎代謝が上がって体が締まって来ると思うと期待してます。
体重は毎日測るよりも、こういうの継続するには週一で測った方がモチベが下がらなくて良いと思う。要は見た目が変わらなきゃ意味ないし。
楽しいの教えてくれてありがとう💕💕
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すごいですね！
10分したら私倒れちゃう(´；ω；`)
YouTubeのはじめしゃちょーさんが30分実際にやってマイナス5kgだったそうです。
体重測定、了解しました☆
私も仕事次第ですが、なるべく習慣づけたいと思います✨
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おいもさんのエッセイでリスカのことが書いてありましたね。私は血が怖いのでリスカしたいと思ってもしたことはないのですが、ヘアゴムで弾くのは、やってみたら、少し落ち着くことができました。ありがとうございました❗️これからもエッセイ読ませていただきます✨
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ゆかさん、少しでもお役に立てて良かった😊傷跡残るのはね、将来長袖しか着れなくなると困るしね💦
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エッセイ、図書券になったのですね。
スマホがdocomoじゃなくて、図書券購入が出来ないんです😭🙏
読めなくてごめんなさいね。
陰ながら応援 しています
あ、では無料に戻します💦
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おいも