うるるん
早速やってみました！！
結構、すぐに体が暖まりますね、じんわり汗が💦
初日30×2セットやってみたので、明日どの辺にどれくらい筋肉痛があるのか…楽しみ（≧∇≦）
頑張りまーす！
・1件・3件
初日からそんなに頑張ったんですか、凄い！！でも最初に張り切りすぎると続かないので、無理なく続けるのがいいですよー♪私もよくやるんで（笑）
筋肉痛きたら、がんばった筋肉を休ませてあげてくださいね❤️
週3〜4相撲スクワットやってて、それにプラスしてやったので、お尻の中央と特に内腿が筋肉痛に…上半身は二の腕の筋肉が何となく張ってるかな？くらい。
今日はスクワットお休みして、テニスのレッスンだけにします（≧∇≦）
美都さんからのメッセージでやる気になれます！ありがとう❤️
・1件
おぉっ、効いてますね❤️きっとヒップアップして、太ももが引き締まってきますよー！腕も引き締まってきますね♪
テニスしてるんですね、素敵⭐️うちの妹もテニスやってますー。私もバドミントンじゃなく、テニス部に入ればよかったかもw
つい癖で、テニスボールをホームランしてしまいます（汗）
こちらこそ、一緒に頑張れるうるるんさんがいてくれて、やる気アップします❤️
