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週3〜4相撲スクワットやってて、それにプラスしてやったので、お尻の中央と特に内腿が筋肉痛に…上半身は二の腕の筋肉が何となく張ってるかな？くらい。今日はスクワットお休みして、テニスのレッスンだけにします（≧∇≦）美都さんからのメッセージでやる気になれます！ありがとう❤️

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