【コメント】

早速やってみました！！結構、すぐに体が暖まりますね、じんわり汗が💦 初日30×2セットやってみたので、明日どの辺にどれくらい筋肉痛があるのか…楽しみ（≧∇≦）頑張りまーす！

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奏音美都 2019/10/16 22:13

初日からそんなに頑張ったんですか、凄い！！でも最初に張り切りすぎると続かないので、無理なく続けるのがいいですよー♪私もよくやるんで（笑）筋肉痛きたら、がんばった筋肉を休ませてあげてくださいね❤️

うるるん 2019/10/17 6:08

週3〜4相撲スクワットやってて、それにプラスしてやったので、お尻の中央と特に内腿が筋肉痛に…上半身は二の腕の筋肉が何となく張ってるかな？くらい。今日はスクワットお休みして、テニスのレッスンだけにします（≧∇≦）美都さんからのメッセージでやる気になれます！ありがとう❤️

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奏音美都 2019/10/17 10:57

おぉっ、効いてますね❤️きっとヒップアップして、太ももが引き締まってきますよー！腕も引き締まってきますね♪ テニスしてるんですね、素敵⭐️うちの妹もテニスやってますー。私もバドミントンじゃなく、テニス部に入ればよかったかもw つい癖で、テニスボールをホームランしてしまいます（汗）こちらこそ、一緒に頑張れるうるるんさんがいてくれて、やる気アップします❤️