うるるん

早速やってみました!! 結構、すぐに体が暖まりますね、じんわり汗が💦 初日30×2セットやってみたので、明日どの辺にどれくらい筋肉痛があるのか…楽しみ(≧∇≦) 頑張りまーす!
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初日からそんなに頑張ったんですか、凄い!!でも最初に張り切りすぎると続かないので、無理なく続けるのがいいですよー♪私もよくやるんで(笑) 筋肉痛きたら、がんばった筋肉を休ませてあげてくださいね❤️
週3〜4相撲スクワットやってて、それにプラスしてやったので、お尻の中央と特に内腿が筋肉痛に…上半身は二の腕の筋肉が何となく張ってるかな?くらい。 今日はスクワットお休みして、テニスのレッスンだけにします(≧∇≦) 美都さんからのメッセージでやる気になれます!ありがとう❤️
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おぉっ、効いてますね❤️きっとヒップアップして、太ももが引き締まってきますよー!腕も引き締まってきますね♪ テニスしてるんですね、素敵⭐️うちの妹もテニスやってますー。私もバドミントンじゃなく、テニス部に入ればよかったかもw つい癖で、テニスボールをホームランしてしまいます(汗) こちらこそ、一緒に頑張れるうるるんさんがいてくれて、やる気アップします❤️

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