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コメントありがとうございます😆 炭水化物美味しいですよね! わかります😄 タンパク質を摂るように意識していまして、月曜日は魚の日と決めてなるべく偏らないようにとは思っているんですが…面倒な時は好きなものを食べていますよ😊

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美味しいものはみんなカロリー高いし、そういうもの程炭水化物量が多いし、現代社会は本当に食の誘惑が多いですね。米を主食にする日本の食文化の関係上、どうしても炭水化物が多めになりがちですからタンパク質を積極的に取り入れるというのは良い事だと思います＾＾私も数年前に糖質制限ダイエットをしまして、その際に肉類と魚類を中心にタンパク質メインの食事にしてた時期があったんですけど、その生活が祟って痩せたものの尿酸値が危険域まで上昇するという結果を招いてしまいました。今では立派な痛風持ちです。 (T▽T) 何事もバランスですねｗ

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ツインママ 12/22 23:56

尿酸値は薬でおさえていらっしゃるのでしょうか? お大事になさってくださいね! バランスだと私も思います。あと適度な運動もかなぁ〜と! 私は一人でもくもくと出来ないのでテニスに通っていますが、ホットヨガもいいかなと思ったり😄

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スズぴー 12/23 0:16

ありがとうございます。 (T▽T) 水を多めに飲むようにして血中濃度を下げ、尿酸値の数値を下げる薬を飲みながらなんとか抑えております。ダイエットの時から今も筋トレを続けてるんですけど、医者の話では濁った血のまま大きな負荷を掛けた運動を続けてしまった事が良くなかったみたいです(泣) 私の場合は数値がある程度落ち着くまでウォーキングとかの軽めの運動に切り替えた方が良いのかもしれませんね。自宅で出来る運動としてはヨガ良いですね＾＾ストレッチの一環ではありますが、私もたまに動画を見ながらヨガしてます。　／つ-つ　/　（　と∧,,∧ 　 (；`・ω・）

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