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猫宮ほのか
2021/2/18 15:04
プランクすごく鍛えられるやつですね……！私は３日でダウンしました笑
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松剣楼（マッケンロー）
2021/2/18 17:44
分かります！ お腹がプルプルするんですよねー😅 なので最初は、時間を短めに設定したり、強度を抑えるプランクから始めました(^-^)
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