無理せず、焦らず、怠らず、たまに休憩したりしてください。 あるお医者さんが、朝散歩をお勧めしておりました。体と心に良いホルモンが出やすいそうです。 お忙しいでしょうし、体力維持もままならないでしょうが、マイペースで。
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