返信コメント

ฅ•ω•ฅ鍛えているんですね…

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꒰ᐡ⸝⸝› ·̫ ‹⸝⸝ᐡ꒱はい、鍛えています。ただ、本当にいい運動は、筋トレ＋有酸素運動です。1日に両方やらなくてもいいので、筋トレと有酸素運動を組み合わせるといいそうです

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ฅ•ω•ฅ脳トレは加えますか？

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脳トレも加えるとさらにグッドです！꒰ᐡ⸝⸝› ·̫ ‹⸝⸝ᐡ꒱

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