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越天楽
6/15 10:01
スゴイわーΣ(゚Д゚) 尊敬しちゃう! 肉体派クリエイター、良いですね✨ 筋トレで引き締まったのなら、見た目2回りくらいシュッとしたのでは?
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ニーソ膝の裏
6/15 10:08
ありがとうございます✨ さすがに痩せないとマズイかなと思っておりまして、有酸素運動の強度を上げて取り組んでいたのですね。プラス食事内容の見直し。 これを徹底して一週間行ったら無事成功しました。 筋トレの意識はまた別でして、私は自分の子(筋肉)を育てるのが楽しくて趣味的にやってたんですよ(笑)だから筋トレだけで痩せたと言う訳では無くてですね……(^^; 有酸素運動の効果も目に見えて来たので、更にモチベーションアップですわ └(゚∀゚└) (┘゚∀゚)┘
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越天楽
6/15 10:45
有酸素運動ですかー。 もともと大きい筋肉がしっかりしてらしたので、代謝を上げる&食事の質向上で、そこまでの成果が得られたのですね (゚Д゚)スゲー
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ニーソ膝の裏
6/15 11:04
筋肉量が多いと多くのカロリーを消費するので、それも有利に働いたのだと思います ( -`д-´)キリッ ウォーキングとジョギングがメインだったんですが、副次効果で足の筋肉も太くなってますわ(`・∀・´)フハハ 続けて行きとうございます。
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