心月 #猫メイド化中
のどや胸を温める、マスクをする
せきが止まらないときにまずできることは、のどや胸を温めたり、マスクをしたりすることです。
首にタオルやネックウォーマーを巻いたり、胸にカイロをあてたりして、のどを温めてみてください。温かい飲み物をのむのも良いかもしれません。のどが冷えていると、気道粘膜が刺激に敏感になって、たんが出やすい状態、つまりせきも出やすくなってしまいます。
また、マスクにはのどの保湿作用があり、保温して寒気による刺激を和らげたりすることもできます。エチケットとしてだけでなく、せき対策としてもマスクを活用しましょう。
室内を加湿する、水分をこまめに補給する
空気が乾燥しているとのどが刺激
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調べてくれてありがとぉぉぉ！
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