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筋トレ💥ﾀﾞｲｴｯﾄ💥日記💥肉体改造記👊

僕の経験から 筋トレからダイエット その他もろもろ 雑談 日記あり✋

мёζιÅ

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エッセイ･HowTo 休載中
2時間11分 (78,532文字)

859 152

あらすじ

細マッチョ…嫌💥ゴリマッチョ…嫌💥 ならば間と言うことでソフトマッチョを極める💡 昔は無理な減量繰り返し筋肉を犠牲にしてました。その時得た知識など公開💥ﾀﾞｲｴｯﾄに役立ててね😏マッチョになる為の知識

タグ

エッセイ･HowTo ダイエット体重筋肉マッチョ筋トレ

目次 161エピソード

自己紹介(ﾟ▽ﾟ)/

…1ページ

筋トレ始めたきっかけ

…4ページ

まず…ﾀﾞｲｴｯﾄについて

…7ページ

少し過去に戻ります

…14ページ

次は食事!

…24ページ

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感想・レビュー 1件

ヒャッハー
ご…悟空を見つけてしまった!!

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