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ぷちッと瞑想30

ぷちッと瞑想30

瞑想するのは面倒くさそうだけど、日常の中にもっと深い安らぎを求めているあなたへ♪

竹久友理子

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エッセイ･HowTo 完結 図書券利用
32分 (18,737文字)

9 5

あらすじ

瞑想ってなんか怖い。 瞑想ってなんか面倒くさい。 瞑想ってなんか難しそう。 そんな風に考えているあなたにお届けしたい一冊。 実は私たちの日常には、瞑想が潜んでいるのです。 その日常に気が

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エッセイ･HowTo 不安幸せうつ瞑想被害妄想イライラする元気になりたい明日のことで頭がいっぱいリラックスしたい

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ぷちッと瞑想30

目次 8エピソード

はじめに　～瞑想ってなぁに？～

…1ページ

瞑想の落とし穴　～瞑想するとイライラするんですけど～

…3ページ

ぷちッと瞑想実践　　～朝編～

…5ページ

ぷちッと瞑想実践　　～お仕事中編～

…10ページ

ぷちッと瞑想実践　　～食編～

…15ページ

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