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ちょいとした豆知識

筋ﾄﾚ＆ﾀﾞｲｴｯﾄ＆余談

柴犬

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1時間11分 (42,156文字)

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あらすじ

🍀序盤は身体作り系🍀 内容は筋トレ等 79頁まで 🍀中盤は運動や食べ物系🍀 内容はﾀﾞｲｴｯﾄや食生活等 80頁以降 🍀１頁辺りの文字数が多いのは説明下手なので堪忍をあと誤字修正は読み直した時とか

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目次 53エピソード

〇運動

…1ページ

〇考え方

…4ページ

〇食事編

…5ページ

〇体型別の食事管理

…7ページ

〇サプリメント説明

…10ページ

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