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妊娠中体重管理について

妊娠中の体重管理って大変ですよね✋

ぁゅﾋﾟﾒ

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ジャンル未設定 完結
6分 (3,127文字)

12 0

あらすじ

妊娠中どのくらいの増加が 自分にとって 好ましいのか（≧д≦）✋ また、 体重管理をするうえで 覚えておきたい事などを お伝えしちゃいます😆

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目次 13エピソード

はじめに…

…1ページ

妊娠期間中の体重増加目安‼

…3ページ

食事の目安量‼

…5ページ

素材選び‼

…9ページ

調理法を工夫‼

…11ページ

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