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ﾟ･｡*そょ*｡･ﾟ
お返事あリがとうございますm($O4)m
ｴﾌﾞﾘｽﾀ登録しました(〃ω〃)
ﾀﾞｲｴｯﾄは体重を減少させるのも大変ですが、理想体重になった後維持をする方が大変だと聞きました(*´д｀*)
私も10㌔痩せて数年維持できていたのですが最近04㌔リﾊﾞｳﾝﾄﾞして戻せないどころか増加し続けています｡･｡ﾟ(*ﾉД`*)ﾟ｡･｡
理由は環境がとても変化してその変化に心がついていけず運動をするｷﾓﾁになれず以前の運動ができていないのに夜たくさん食べてしまうからです$GC
嘔吐は体質的にできないみたいで全部肉になリます(ノд<。)゜。
食生活は朝ｺｰﾋｰ牛乳＆ﾁｮｺ、昼何でも食べたい物(米もﾊ
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