【コメント】

おはようございます。もう身体はバッチリですか？筋トレ…私もしましょうかねぇ。年明け通常営業となってすぐインフルエンザに罹患しまして、丸々1週間病んでおりました。やっと治っても1週間寝込むと体力落ちまくりですね。数分も立てない弱りっぷりに驚愕でした。筋肉ほしー。体力も抵抗力もほしー。マッスルマッスル。まずはプランクからだーv(・∀・*)

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ンバ（幽霊） 2020/1/22 23:06

こんばんは。ご心配いただきあざっす😃 トレーニングと食事改善で体の方はすっかり吉田健康になりました♪ （詩とか得意そうだなしかし主任のご体調がすぐれぬようで……心配でござぁます😱 インフル流行ってましたもんねいや、現在進行形なのかな免疫力を高めるために、少しでも運動をするのがやはりよさげですねプランクは器具もいりませんしちょうどいいですね♪ 30秒から始めましたが 50〜60秒がせいいっぱい…… ありゃあキツイ……w

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Uranus/しばらく休 2020/1/23 8:03

復活良かったです。本当にインフルA辛かったよー。介護必要でした。この辺は以前より落ち着いたものの、まだ猛威をふるっています。怖いです。これからBが猛威を… AB両方かかることもあるようなので気を付けましょうね。先月から休んでいたバドミントンに復帰してきます。昨夜のストレッチで既に筋肉痛なのがどうかと思いますが、何もしないと弱る一方なので頑張ってきます。プランクも30秒から頑張るんだー。

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ンバ（幽霊） 2020/1/23 23:40

こんばんは♪ 実はいままでインフルにかかったことがなくていかに苦しいかの実感が余りわかなくてごめんなさい😭 しかしだからといって明日ならないとも限らないので予防はしっかりします！お辛かったでしょう！よくぞ戦ってくださったっ主任バンザーイバンザーイ♪♪ バドミントン全身駆使するので運動にはもってこいですね！ウォーキングもいいんでしょうけど、今の時期は寒すぎて無理です………w 1カ月プランクの表見ると、最後の日は300秒とか書いてありますが、できる気がしませんw 5分は無理でも、2分くらいは続けられるように頑張らなきゃお互い強い肉体を作り上げましょ♪

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Uranus/しばらく休 2020/1/24 21:40

全快まで1ヶ月くらいかかってしまいました。今回私は重症のほうのようでした。罹らないのが一番なので引き続き元気でいてください。インフルだと風邪じゃない。と一発で分かると思われます… Bも引き続き気を付けます！手洗いとアルコール消毒が有効らしいです。バドミントン頑張ってきたので(コーチにしごかれた)筋肉痛です。でも、動けたということでひと安心です。筋肉痛が落ち着いたらプランクします。 30秒からですよー。ジャッキー・チェンが肩と膝に小鉢を乗せて空気椅子みたいなトレーニングしていましたが、それがプランクよりキツいそうです。チャレンジしてみます？(*´∀｀)

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