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南波碧【旧名∶碧（Aoi）】

こんばんは。碧です。いつもありがとうございます❗ 『破れかぶれの僕と強引な彼女』 https://estar.jp/novels/25982759 今夜、０時頃公開予定です。（取り敢えず３ページ）妄コン、久々の参加『ドキドキの理由』です。よろしくお願い致します🙏 https://estar.jp/novels/25957751 こちらは休載中にも関わらず、何故だか毎日絶える事なく、どなたかが読みに来て下さり… 本当に有難うございます❗ 今月末か来月始めには再開させたいと思うので、忘れないで下さいね〜😣（二度目😑）さて、今日は皆様にも本当に気をつけて頂きたい事が… 私、5月の最終日曜、フェスにて（多分）熱中症になりかけました💦 今年は5月にしてはずっと気温が低く、天気予報で急に真夏日になる事は聞いてたので、気をつけていたつもりなのですが…。 3時半頃〜同行者お目当てのバンド。前のバンドが終わり、出て来るお客さんと入れ代わりに見やすい場所を陣取りレジャーシートに座る。暫くして、右足にこむら返り。続いて左足。足裏、指までが引き攣り、激痛が続く😖 ずっと日向にいたし、マスクが暑苦しくてたまらなかったし、水分補給し過ぎてライブ中にトイレに行きたくなったら嫌だったから、少し加減もしてた。こむら返りが熱中症の症状だと聞いていたし…。条件は揃ってる😵 同行者の彼女が一番楽しみにしていたバンドの演奏前に、もし救急搬送なんてされる羽目になり、観る事ができなくなってしまったら、申し訳なさ過ぎる❗😭 それだけは避けたい！！ …とそれだけ考えてました😰 水分補給と、マッサージで、幸い始まる前に何とか治まり、事無きを得ました。その後は、少し休憩して、ラストの私のお目当てのバンドまで楽しむ事ができました🎶 はぁ…ビックリしたし、痛かった！けど、大変な事態にならず、良かった！💦 正直、体力には自信ある方だったし、自分は大丈夫…なんて気持ちがどこかにありました。これから梅雨を経て、いつもの夏が来ます。皆様もくれぐれも気をつけて下さいね…。

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猫とろ 6/16 23:40

室内でも熱中症になるときはなりますからー！水分、塩分、ミネラル！大事！ご無事で何よりです🥲

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南波碧【旧名∶碧（Aoi）】 6/16 23:45

ありがとうございます！翌日はまた気温が下がり、そんな中、ニュースで気温26度の室内で中学生が20人くらい？熱中症で搬送された…と聞きました。自分、あんな炎天下でよく無事だったと…😰 猫とろさんもお気をつけて…。

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Jamie(ひっそり静息中) 6/17 6:52

ラストまで楽しめて良かった。そろそろ気をつけないとですね。 d(`･∀･)b

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南波碧【旧名∶碧（Aoi）】 6/17 12:17

Jamieさま、ありがとうございます❗ ほんとあの時は、リタイア覚悟しましたから😣 復活できて最後まで観られて良かったです😄 Jamieさんもくれぐれもお気をつけて…。

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水翔優晴 6/17 10:44

大事にいたらなくて良かったです😃 これからも熱中症に気を付ける時期が続きますので、僕も気を抜かないようにしたいと思います。

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南波碧【旧名∶碧（Aoi）】 6/17 12:30

水翔さま、ありがとうございます❗ 私の場合は、悪条件揃ってしまいましたが、翌日また気温は下がり、でも夜のニュースで「気温26度の室内で、中学生が20何人か？熱中症で搬送」と聞き、本当に侮れない！と思いました😱 水翔さんもくれぐれもお気をつけて…。

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如月六花 6/17 11:25

ひぃぃっ💦 大事にならなくて何よりです💦 多分その日だと思うんですが、家で留守番していた娘が室内で熱中症になりまして……買い物に出ていた私の所に電話してきたんですよ。とりあえず冷房つけてスポーツドリンク飲んどけって言って、急いで帰ったんですけど、その後何度も吐いて……😢 私もあまり強いほうじゃないんですが、娘は小さい頃から暑さに弱くて夏が近付くたびに頭痛や吐き気にやられてます。怖いですよね、毎年恒例になったので少しはマシですが最初はパニック起こしたなぁ😥 スポーツドリンクがかなり有効です。塩分、水分、アミノ酸が一気に採れて、体温下がるんで。ウチでは粉末のを常備して、水筒に水と氷とぶ

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南波碧【旧名∶碧（Aoi）】 6/17 12:52

如月さん、ありがとうございます❗ 「水だけをガブ飲みするのはかえって良くない」というのは知ってたので、スポーツドリンクで対処しました😚 家では全く同じ事してる〜❗😆 粉末で作って、いつでも飲めるようにしてます👍 ペットボトルで買おうとしたら、買い物も重くて大変だものね💦 なんと、その日に娘さんも？！😱何度も吐いちゃうなんて可哀想…😢 毎年恒例なのも辛いなぁ…😖 私の場合は、日陰で休みたくても、お店以外、日陰は皆無！体を冷やしたくても、出先なのでそんな物もなく、ハンディ扇風機を当て、スポドリの後にアイスコーヒーも買っていたので、その氷入りのカップを首とか顔とかに当て冷やしてました。大き

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